Vi är vana vid att spara skönheten till speciella tillfällen och använda trasiga tallrikar och skrynkliga servetter i vardagen.
Detta minskar omärkligt värdet av det nuvarande ögonblicket och skapar en känsla av att det verkliga livet är någonstans framåt, inte här och nu, rapporterar en korrespondent för .
Ta fram just den uppsättning som har samlat damm ”för gäster” från de bakre hyllorna, eller köp helt enkelt en uppsättning vackra bestick och ett par keramiska tallrikar i en neutral färg. Börja använda dem varje dag, till dig själv och din familj.
Du behöver inte laga något komplicerat – även dumplings eller äggröra ser annorlunda ut på porslin snarare än plast. Serveringsprocessen – sprid en servett, sätt ett glas vatten, lägg en sked parallellt med kniven – tar tre minuter, men effekten varar hela kvällen.
Denna lilla ritual skickar ett kraftfullt meddelande till det undermedvetna att ”min tid och min fred är viktiga.” Maten upphör att bara vara bränsle och blir en liten men betydelsefull händelse som respekteras och särskiljs.
Barn som ser denna inställning till det vanliga lär sig en icke-verbal läxa om omsorg om vardagen och om sig själva. De lär sig att inte ställa semester och vardag mot varandra, utan att släppa in lite semester i den dagliga rutinen.
En psykologiskt vacker servering hjälper dig att sakta ner och börja äta medvetet, att smaka på maten i stället för att svälja den framför en skärm. Det här är ett direkt sätt att förbättra matsmältningen och verkligen njuta av maten.
Med tiden kan du lägga till enkla detaljer: en liten vas med en enda gren, ett ljus i en ljushållare, en kraftservett under en kopp. Dessa små saker kräver inte mycket utgifter, men de förändrar dramatiskt atmosfären och förvandlar köket till ett mysigt kafé.
Vardagens estetik handlar inte om Instagram, det handlar om det inre tillståndet. När du omger dig med skönhet i de små tingen inser du värdet av ditt eget liv just nu, inte i en hypotetisk skinande framtid.
Läs också
- Hur telefonen i andra änden av rummet förbättrar koncentrationen: nackdelen med digital intimitet
- Varför en spegel i en bärbar dator på jobbet: den otydliga hemligheten bakom framgångsrika förhandlingar och självkontroll